Verblüffend: Das passiert mit deinem Körper, wenn du täglich 2 Bananen isst

Bananen sind super gesund, das ist klar. Doch wenn wir beginnen, jeden Tag welche zu essen, könnte es sein, dass wir ziemlich bald große Veränderungen bemerken werden.

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Ernaehrungkath(miss)

Bananen sind voller Vitamine und Mineralstoffe. Sie tun unserem Körper ganz schön viel Gutes. Greifen wir jeden Tag zu dieser Powerfrucht, werden wir bald viele positive Effekte bemerken.

Bananen machen happy...

Dank der Bananen kommt das Glückshormon Serotonin schneller ins Gehirn, was zur Folge hat, dass wir glücklicher und ausgeglichener sind. Außerdem hat Serotonin eine beruhigende Wirkung: Wir sind gechillter und schlafen besser.

... und sorgen dafür, dass wir uns wohlfühlen

Auch wer mit Verdauungsproblemen zu kämpfen hat, sollte regelmäßig zur Banane greifen: Vor dem Essen eine Banane sorgt dafür, dass kein Blähbauch entsteht. Und auch wenn oft gegenteiliges behauptet wird: Bananen verursachen keine Verstopfung! Im Gegenteil - sie regulieren die Verdauung. Und auch beim Training sorgen sie für schneller sichtbare Ergebnisse. Denn wer Muskeln aufbauen möchte, braucht Magnesium - und das steckt natürlich in der gelben Frucht.

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