1. Versuche dich in die Situation deines Partners hineinzuversetzen.
Bemühe dich, immer wieder zu überlegen, was in seinem/ihrem Kopf vor sich geht. Umso mehr du auf dein Gegenüber eingehst und dich mit den Gründen für seine Ängste auseinandersetzt, desto einfacher wird es, richtig damit umzugehen.

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2. Sei stark.
Dein Partner braucht diese Stärke, weil er sie selbst nicht hat.

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3. Nicht gleich aufgeben!
Menschen mit ausgeprägten Bindungsängsten rutschen oft (und meist sehr plötzlich) von guten Phasen in sehr schlechte Phasen, reden dann davon, alles hinzuschmeißen und nicht mehr zu wissen, ob sie wirklich bereit für eine Beziehung sind. Dabei könnte es sich auch um eine altbewährte, gerne zum Selbstschutz eingesetzte Freigeist-Panik-Attacke handeln.

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Gib deinem Partner Zeit, und das Gefühl, dass du für ihn da bist

4. Kein Druck.
Zu viel zu erwarten und zu verlangen ist Gift für eine Partnerschaft mit Menschen mit Bindungsängsten. Bei zu viel Druck fühlen sie sich schnell eingeengt – und das endet meist böse.

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5. Mach deinem Partner klar, dass du nicht alles mitmachst.
Wenn eine Beziehung entsteht, in der du nur nach der Pfeife deines Partners tanzt, weil du ständig Angst hast, ihn sonst zu verlieren, wird das eine ziemlich einseitige Liebesgeschichte. Vermittle ihm behutsam, dass du zwar Rücksicht nimmst, aber selbst auch das Bedürfnis hast, dass sich dein Schatzi um dich bemüht.

6. Versucht (beide) zu verinnerlichen, dass es um das Hier und Jetzt geht.
Wir leben jetzt, in diesem Moment – nicht in 3 Monaten, nicht in 5 Jahren. Sich heute den Kopf darüber zu zerbrechen, ob man seinen Partner in 10 Jahren heiraten will, sorgt oft nur für unnötigen Stress. Hilf deiner Liebsten/deinem Liebsten den Moment zu genießen und sich fallen zu lassen – dann kommt der Rest ganz von selbst.

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7. Wenn es den ganzen Trubel wert ist…
Wenn du deinen Partner liebst und das Gefühl hast, dass er diese Liebe erwidert und ihr gut füreinander seid: durchhalten. Sobald er/sie ein bisschen Vertrauen in dich und eure Beziehung gefasst hat und sich Schritt für Schritt ein bisschen mehr öffnet, steht einer richtig schönen, harmonischen Zeit nichts mehr im Wege.

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