Dass regelmäßiges Beckenbodentraining das Lustempfinden während dem Sex und die allgemeine Orgasmusfähigkeit der Frau steigern kann, wussten wir ja schon länger. Dass frau die entsprechende Muskulatur auch unter der Dusche kräftigen kann, ist allerdings neu.

Um die Blase und das umliegende Muskelgewebe der Gebärmutter zu stärken, bietet es sich an unter der Dusche dem Harndrang freien Lauf zu lassen. Wichtig dabei ist, dass man dies in der Hocke tut. Durch die Hock-Position spannt man automatisch den Beckenboden an, während man uriniert – und das kräftigt wiederum die Muskulatur.

Was tut man nicht alles für guten Sex…