Negative Gedanken vertreiben

Ein stressiger Tag, Prüfungen, ein nerviger Chef, Stress mit dem Freund, all das zehrt an unseren Nerven und manchmal ist die Stimmung einfach im Keller. Hier kann Yoga helfen! Es gibt verschiedene Arten Yoga zu machen – Hatha Yoga kann dir beim “Runterkommen” extrem helfen. Durch kontrolliertes Atmen und Entspannen in Kombination mit fließenden Bewegungen konzentrierst du dich auf dich selbst und deinen Körper. Eine Stunde Auszeit für deinen Körper in dem du die negativen Gedanken beiseite schieben kannst und dich einfach nur entspannst.

Gute Stimmung einatmen

Yoga fördert die positive Stimmung, durch die Freude an der Bewegung und den Stressabbau gehst du aus Yoga mit guter Laune heraus! Eigentlich ist man beim Yoga total auf sich und den eigenen Körper fokussiert, aber die Community ist trotzdem sehr stark! Coole Veranstaltungen wie die JOYA Yoga Convention bringen Yogabegeisterte und Interessierte zusammen – du lernst den Sport und andere Yogis im Freien bei guter Stimmung besser kennen und gehst mit guter Laune heraus! (Mehr zu der Veranstaltung am Ende des Artikels)

Die Konzentration fördern

Wir neigen dazu, uns von allem Möglichem ablenken zu lassen und wandeln unkonzentriert durch den Tag. Wir gehen in die Küche und haben im nächsten Moment vergessen, was wir dort eigentlich wollten – das kann ziemlich nerven! Yoga ist auf jeden Fall ein Sport, bei dem du deinen Körper stärkst, du wirst aber auch merken, dass es deinem Geist gut tut! Durch die kontrollierten Atemtechniken, die du beim Yoga lernst, fällt es dir leichter die zu fokussieren und konzentrieren.

Gesund leben

Yoga ist die perfekte Sportart, für jeden, der denkt, er ist unsportlich! Hier geht es nicht darum, Tausende Sit-ups zu machen und danach noch einen Marathon zu laufen, sondern es geht um dich. Du machst die Übungen, soweit du kannst, es gibt keinen Wettbewerb, jeder ist auf sich und seinen Körper konzentriert. Durch regelmäßiges Yoga kannst du dein Herz-Kreislauf-System positiv beeinflussen, es wirkt sich auf dein Immunsystem aus, lässt den Blutdruck sinken und verbessert den Schlaf – wenn das nicht genügend Gründe sind!

Die JOYA Yoga Convention

Am 11. Juni 2017 dreht sich im Wiener Augarten (1020 Wien) von 09:00 bis 16:00 Uhr alles um den Yoga-Lifestyle. Dabei kannst du über den Tag verteilt an gratis Yoga-Sessions mit Wiens besten YogatrainerInnen teilnehmen, an den Food Trucks vegane Köstlichkeiten probieren und die rein pflanzlichen JOYA Drinks und Jogurtalternativen aus Hafer, Kokos, Mandel, Cashew und vielem mehr verkosten. HIER geht es zur Facebook-Veranstaltung!

Bei Schlechtwetter findet die Convention am 18. Juni 2017 statt.