Für Frauen, die schwanger werden wollen, ist der Eisprung ein großes Thema. Doch jede Frau sollte ihre fruchtbaren Tage im Blick haben und über die Ovulation ein paar wichtige Details wissen.

Das sollte jede Frau über den Eisprung wissen:

Was ist ein Eisprung?

Der Eisprung, oder auch Ovulation, ist der Zeitpunkt, an dem die Eizelle aus dem Eierstock an den Eileiter abgegeben wird und anschließend in die Gebärmutter wandert. Während dieser Zeit kann sie von einer Sammenzelle befruchtet werden. Die Ovulation ist also die Voraussetzung, um schwanger werden zu können.

Ab dem ersten Tag der Periode (= erster Tag des Zyklus) bereitet sich der Eierstock auf den Eisprung vor. Dieser findet dann einmal pro Zyklus statt, und zwar meisten genau nach der Hälfte. Im Normalfall dauert ein Zyklus 28 Tage. Die Ovulation findet im Durchschnitt nach 14 Tagen statt. Der Zyklus ist allerdings von Frau zu Frau unterschiedlich.

Wann sind die fruchtbaren Tage?

Die fruchtbaren Tage finden meist ca. in der Mitte des Zyklus statt und hängen von der Ovulation ab. Im Schnitt gibt es ein fertiles Fenster von etwa sechs Tagen. Dabei sind die Tage vor dem Eisprung besonders fruchtbar. Das fertile Fenster beginnt etwa vier bis fünf Tage vor der Ovulation. An diesen Tagen, sowie am Tag des Eisprungs selbst, ist die Wahrscheinlichkeit schwanger zu werden am größten. Aber auch einen Tag nach dem Eisprung ist man noch fruchtbar. Besonders wichtig zu beachten: Spermien können zwischen drei und fünf Tagen im Körper überleben und eine reife Eizelle also bis zu 24 Stunden nach dem Eisprung befruchten.

Kann ich meinen Eisprung spüren?

Bei dieser Frage sind sich ExpertInnen uneinig. Viele Frauen sind überzeugt davon, dass sie ihren Eisprung spüren. Eine Studie des Reproduktionsmediziners Henry Alexander zeigt jedoch angeblich das Gegenteil. Im Rahmen seiner Untersuchung mussten Frauen angeben, wann sie dachten, ihren Eisprung zu haben. Dabei lagen jedoch etwa 85 Prozent der Frauen, die einen selbst gespürten Termin für den Eisprung angaben, daneben. Dennoch sprechen die Erfahrungen unzähliger Frauen gegen diese Studienergebnisse. So spüren viele rund um ihren Eisprung einen sogenannten „Mittelschmerz“. Ein weiteres Anzeichen für den Eisprung ist dunnflüssiger Zervixschleim. Während des Eisprungs steigt außerdem die Körpertemperatur an. Frauen, die sensible sind und ihren Körper sehr gut kennen, bemerken also oft tatsächlich, dass sie gerade ihren Eisprung haben. Um wirklich genau zu tracken, wann der Eisprung stattfindet, kann eine Zyklus-App helfen

Man wird nicht sofort schwanger

Natürlich ist man um den Tag des Eisprungs besonders fruchtbar. Dennoch heißt das nicht, dass man auch sofort schwanger wird, wenn man genau dann Sex hat. Eigentlich ist die Chance, schwanger zu werden, sogar relativ gering, wie auch sonst innerhalb eines Zyklus. Gynäkologen haben in mehreren Studien veröffentlicht, dass es häufig tatsächlich zwölf Zyklen braucht, während derer man aktiv an einer Schwangerschaft arbeitet, um tatsächlich schwanger zu werden. Natürlich gibt es auch Ausnahmen und man sollte niemals fahrlässig mit der Verhütung sein, wenn man nicht schwanger werden möchte.

Irrtum: Vor dem Eisprung kann ich nicht schwanger werden

Einer der größten Irrtümer rund um den Eisprung ist, dass man nicht schwanger werden kann, wenn man davor Sex hat. Denn Spermien überleben sogar bis zu fünf Tage im Körper der Frau, bis sie schließlich absterben. So können sie auch noch im Nachhinein das Ei befruchten. Wer also nicht schwanger werden will, sollte unbedingt IMMER verhüten. Ohne Ausnahmen.