Der Frühling ist da und das bedeutet auch, dass wir die Sonne wieder öfter sehen. Um unsere Haut vor den UVB-Strahlen zu schützen, brauchen wir also ab jetzt wieder genügend Sonnencreme mit hohem Lichtschutzfaktor.

10, 15, 30, 50 und 50 Plus: Es gibt viele verschiedene Lichtschutzfaktoren. Je höher, desto besser, wenn es um das Hautkrebsrisiko geht. Wer aber trotzdem ein bisschen Farbe im Gesicht bekommen und Vitamin D tanken möchte, für den haben wir hier eine Übersicht, welcher LSF für perfekte Balance sorgt:

Welcher Lichtschutzfaktor passt auf meine Haut?

Unsere Haut kann sich grundsätzlich für kurze Zeit selbst vor Wirkung der Sonnenstrahlen schützen. Wie lange das geht, kommt auf unseren Hauttyp an. Und wie wir wissen, je heller die Haut, desto schneller laufen wir Gefahr, einen Sonnenbrand zu erleiden. Grundsätzlich gilt für die Hauttypen:

UVA-/ UVB-Schutz

Wir müssen unsere Haut übrigens nicht nur vor UVB-Strahlung schützen, sondern auch vor den weniger bekannten UVA-Strahlen. Die Abkürzung UVA steht für Ultraviolettstrahlung mit einer Wellenlänge zwischen 320 und 400 Nanometern. Die Wellen gelangen bis zur Lederhaut und können die Kollagene schädigen. So verliert die Haut an Spannkraft und altert frühzeitig. Durch die Bildung freier Radikale besteht ein hohes Melanomrisiko, UVA-Strahlen erzeugen jedoch kaum Sonnenbrand. Die kürzeren UVB-Strahlen mit einer Wellenlänge von 280 bis 320 Nanometern bewirken hingegen die Bräunung der Haut und können daher auch zu Sonnenbrand führen. Die UVB-Strahlen sind aber nicht nur böse. Sie führen auch zur Bildung des wichtigen Vitamins D3.

Über den UVA-Schutz sagt der Lichtschutzfaktor übrigens nichts aus. Beim Kauf sollte daher unbedingt auch darauf geachtet werden, ob der Sonnenschutz auch vor UVA-Strahlung schützt.

Blasse, sehr helle Haut und rötliche Haare

Der Eigenschutz bei diesem Hauttyp ist sehr kurz. Höchstens fünf bis zehn Minuten sollten Personen mit blasser Haut ungeschützt in der Sonne sein. Der Lichtschutzfaktor 50 Plus ist definitiv die richtige Wahl, unter LSF 50 sollte hier nicht gegangen werden.

Wer auf Nummer sicher gehen will, kann zu Actinic Control von Eucerin mit LSF 100 greifen. Das Medizinprodukt reduziert Zellschäden und beugt somit dem Risiko für Aktinische Keratose & nicht-melanozytärem Hautkrebs vor. Außerdem eignet sich zur Begleittherapie für aktinische Keratose. Zusätzlich zum UVB-Schutz bietet das Fluid auch einen hohen UVA-Schutz. Auf apotheke.at für 24,79 Euro erhältlich.

Helle Haut und blonde Haare

Hellhaarige Menschen mit heller Haut haben einen Eigenschutz von 10 bis 20 Minuten. Eine Sonnencreme mit LSF 30 bis 50 sollte hier auf jeden Fall in die tägliche Beauty-Routine aufgenommen werden.

Die Sun Daylong-Produkte von Cetaphil bieten UVB+UVA-Schutz. Die Senstitive Gel-Creme hat Lichtschutzfaktor 50+ und ist auch ideal für Haut, die zu Sonnenallergie neigt. Die Produkte sind auf shop-apotheke.at erhältlich.

Hellbraune Haut und dunkelblonde Haare

Hier liegt der Eigenschutz der Haut bei etwa 15 bis 20 Minuten. Der passende Lichtschutzfaktor ist etwa 15 bis 30.

Das Senstive Gel-Fluid mit LSF 30 schützt umfassend vor UVA- und UVB-Strahlen und ist für Sonnenallergiker leicht verträglich. Auch das Produkt ist auf shop-apotheke.at erhältlich.

Braune Haut und dunkle Haare

Wer braune Haut und dunkle Haare hat, kann sich schon etwas länger in der Sonne aufhalten, ohne einen Sonnenbrand zu bekommen. Länger als 30 Minuten sollte es aber auch nicht sein. Auf einen LSF von 10 bis 15 sollte man auch nicht verzichten.

Die FRESH Sunscreen von Ringana bietet mit Lichtschutzfaktor 15 einen zuverlässigen Schutz vor UV-Licht, Blaulicht und Infrarot-Licht. Außerdem wirken Extrakte aus Weißen Andron und Meerkiefer zellschädigenden Umwelteinflüssen entgegen. Im Online-Store für 29 Euro erhältlich.